正確使用收腹帶!不然後果很嚴重!

很多媽媽以為產後用上收腹帶不.僅能.纖.體塑.身,還.能加.速產後.恢.復,然鵝當收腹帶真.買回來後.卻反應“勒的慌”“老卷邊”“不舒服”等等,作為一個二胎媽媽,我就給大家分享下我一胎時的收腹帶使用“錯誤經驗”以及二胎的“正確使用心得”。
我生我家大閨女的時候,就是因為懶,又嫌棄收腹帶綁身上不舒服,所以經常穿穿脫脫,最終不.僅沒有.纖體,反而是在身上留下了各種各樣的勒痕還有一圈難看的游泳圈大肚皮。更崩潰的是,我居然有點“產後漏尿”?後來我去看了產後盆底肌恢復的特需門診,醫生就問我有沒有綁收腹帶,怎麼綁的。後來一看……真的有問題,我喜歡把收腹帶全部裹在肚子上,然後這壓力就像擠牙膏一樣全被擠到了盆底肌,最終導致盆底肌松.弛,還好還沒到脫垂的地步。經過年多的凱格爾.運動,控制飲食+核心鍛煉,我在懷二胎時已經恢復的7788了。
二胎懷孕時,我也上網看了很多資料,發現我其實生老大時選的收腹帶也有問題。
1、 沒彈性
2、 老移位
3、 悶熱又不吸汗
這也從側面導致了我的佩戴位置不正確。所以二胎我打算再戰一次!讓收腹帶幫我一把~我當時也是研究了各種種草文,最終.決.定了gou.mai有.澳洲.TGA.認證.的.mamaway.黑絲絨竹炭.收腹帶。當時我也te地咨.詢了客服,這.款.收腹帶確.定不會導.致.盆底肌脫垂嗎,客服明.確的回答了TGA.認證.這.款.收腹帶產後.無.論.順剖都.可立.即.使用,使用方式正.確就.沒.問題。那麼問題來了,收腹帶究竟如何正確使用呢?
1、 躺下,做出一個簡易臀橋的姿勢
2、 用手按摩小腹,讓子宮歸為
3、 以胯骨為下緣,由下至上綁住上收腹帶
4、 隨後用兩根織帶進行2次加壓
這樣的做法才能用收腹帶將子宮和腹腔牢牢穩固住。順帶一提,媽媽喂的.收腹帶.是.黑絲絨竹炭.的成 分,據.說.還.有.遠紅外線.加熱.功能,可以.暖.宮,我.覺.得這.點.非.常.好!對.痛經.少女而.言也是個神器。
我用了大.概半.年的時間,現.在腹部.平坦.了很多,反.正.比.沒.有.用.收腹帶,那肯定是天.壤.之.別了,現在又感穿低腰褲了。
小貼士:
1.剛開始用的時候,不要收得太緊,循序漸進。
2. 上廁所,只要往上提一些即可,不用脫下。
3. 運動時穿上,可以幫助核心收 緊 保 護腰椎。

#束腹帶文章