產後恢復收腹小蠻腰全攻略!

產後恢復收腹小蠻腰全攻略!
🍃今天分享下我從備孕👉懷孕🤰生寶寶🐣的過程!
🤰其實我是意外懷孕,這可是我跟 baby的緣分啊!一定要把她留下,剛懷孕體重不到一百斤,身高170,算是比較瘦的了,孕期體重飆升到140➕ 足足長了40斤!生完寶寶之後出院當時體重是115斤,整個人明顯胖了許多,肚子上松松垮垮的肉肉自己都不敢直視!回家後第一件事情那就是綁上收腹帶!當時想著眼不見為淨,綁緊實一點說不定會有用。但沒想到綁了一周後真的給了我很神奇的改變……

⏰首先我先來聊一聊如何選擇收腹帶吧
1⃣️有專業的資質認證,顯示市面上的收腹帶極多,但卻沒有一個很好的標準去規範他們,所以選擇收腹帶的第一步請選擇有一定認證的產品,像是國外的一些專業認證,比如澳洲的TGA認證等等。這樣的產品質量才能放心,而不是隨意買個布上面有個魔鬼粘就這麼套上了,這不值得你花錢。
2⃣️彈性是否到位,其實收腹帶很重要的一點就是彈性!戴上彈性不足的收腹帶不僅不會幫助你產後恢復,還會對盆底肌釋放額外壓力,這無疑是雪上加霜!所以需格外注意。
3⃣️透氣性要好,春夏秋冬都可以用的好材質,才是對媽媽友善的,不能悟出痱子,不能不吸汗,不然就是花錢買受罪不是嗎?
這裡我今天推薦給大家的是mamaway收腹帶,因為它除了具備以上優點外,它的黑絲絨材質還能釋放遠紅外線,幫助腰部血液循環加速惡露排出。兩邊的織帶讓我還可以雙重加壓,按摩子宮更方便。

⏰提醒一下:收腹帶用得越早越好!順產的話生完孩子就可以馬上用上的哦!(我是忘記帶去醫院了,所以晚用了幾天)
然後就是每天堅持做一些幫助小腹恢復的運動 見圖解析👉圖4⃣️圖5⃣️圖6⃣️圖7⃣️每天十分鐘就足夠了哦!

來源:小紅書

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