產後恢復小記錄

 

產後恢復小記錄今天是產後第27天 馬上寶寶就滿月啦 感覺自己也逐漸適應了媽媽這個角色 雖然從生完就沒睡過整覺了 但是還是覺得很幸福 當媽媽真偉大❤️
【關於體重】
孕前體重 91斤
生產時體重 109.5斤
產後第一天體重 104斤 寶寶出生體重5.5斤
產後27天 98.2斤
因為是全母乳 所以我現在都每天六頓的吃 魚湯 牛尾湯喝的比較多 我覺得雞湯有點膩 目前只吃過一次 每次喂完奶都會覺得身體被掏空? 雖然現在比孕前重了7斤 但我也不著急減下去了 畢竟寶寶長身體最重要
因為生完寶寶我皮膚變很敏感 肚皮一直過敏 我最近就沒有綁束腹帶了 在床上躺著的時候會做凱格爾運動和腹式呼吸幫助恢復 現在腹壁分離1-2指 胯圍也從92變到87 沒有借助盆骨修復儀 就是自然恢復的
【關於哺乳文胸】
我買的是媽媽餵和澳洲品牌hotmilk
圖二上面兩款是媽媽餵 很舒服 豆沙色那款無鋼圈 聚攏效果也很好 唯一的缺點就是卡扣緊 不太方便 有時候寶寶肚子餓嘴急 我打開那個卡扣有點費時間
圖二下面兩款是hotmilk 這個品牌獲過澳洲權威母嬰雜誌的金獎 被譽為世界上最性感的哺乳內衣? 價格也不貴 黑色那件69澳幣 肉色59澳幣 聚攏效果也不錯 還能收副乳 但我覺得沒有媽媽餵舒服 優點是卡扣設計很方便
【關於妊娠紋】
唉…說到這裡…蒼天饒過誰啊!肚子再小也還是會長紋的 所以在這裡一定提醒廣大孕媽媽們 一定要認真塗油哦 否則紋長出來就回不去了 我堅持到35周都沒有紋 結果最後一周長出好幾條 大哭了一氣 現在在用freezeframe#freezeframe[品牌]#的妊娠紋修復霜 宣傳說兩周可以看到效果 我用了快兩周了 感覺是變淡了一些 還要繼續堅持
這些基本上就是我產後這一個月的一些小心得 希望可以對大家有幫助 麼麼噠?

來源:小紅書

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https://ark.xiaohongshu.com/ark/note/5c0f7e06153bfa1ad0604848/binding

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