孕期聽閨蜜說餵奶兩個月胸部縮水?脫垂，嚇得很多人一度不敢母乳。但其實哺乳期是非常值得好好利用的階段，即便餵奶，也能保證胸部不脫垂，還能升杯！[害羞R]
?按摩——
每天排空乳房後（漲奶千萬不要做），按照圖一六個步驟按摩胸部，可以保持胸部挺翹，而且促進泌乳的效果
1?放鬆乳房
2?左手托住乳房，右手攥拳用關節處成米字形由外向內按摩
3?左手托住乳房，右手食指和中指環繞打圈按摩
4?兩手指由上至下劃過檀中穴
5?兩手指分別在乳中穴和乳根穴打圈按摩
6?雙手手掌由外向內擠壓乳房，收副乳
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?配合飲食——
紅糖廖糟雞蛋湯
當歸黃芪蛋
當歸黃芪鯽魚湯
三種都有豐胸的功效，當歸和黃芪補氣血，搭配食用也有下奶和催乳的效果哦
另外很重要的一個部分就是：
?哺乳內衣——除了睡覺都會一直穿著，塑型的哺乳內衣對預防乳房脫垂超級無敵重要！
[贊R]幻曦哺乳內衣
無痕設計，無鋼圈，薄胸墊，完全不用擔心會跑出來的尷尬。另外這款穿上很輕薄不會虎背熊腰，穿搭很好看，實在太蘇胡了！如果超大胸的話建議另一款可以調節罩杯的。他家真的太舒服，睡覺也可以穿，除了防脫垂也同時收副乳
顏值：???
舒適度：????
哺乳友好度：?????
推薦指數：????
[赞R]幻曦 无钢圈透气哺乳内衣文胸 幻曦运动内衣
刚开始运动那段时间穿上健身背心还是蛮尴尬的，还没完全减下来，后背肉各种塞不进去。这也是我最喜欢幻曦这款的原因，无痕设计完美的把肉肉过度了，在健身房被好多人说好看，心里美美哒
颜值：????
舒适度：????
哺乳友好度：不适合
推荐指数：????
[贊R]mamaway哺乳內衣
人氣很足的一款，整體都不錯，拿來塑形稍微偏松。哺乳很方便，但就是胸墊實在太容易跑出來了
顏值：??
舒適度：????
哺乳友好度：????
推薦指數：???
[贊R]bravado哺乳內衣
入手的第一款，穿上有點顯胖了，虎背熊腰從此跟時髦say goodbye。另外我覺得太松了，塑形效果一般
顏值：?
舒適度：????
哺乳友好度：?????
推薦指數：??
圖文來自： @楊柳依的美食廚房 @RinaGuGu @OliviaYang @洋蔥妹妹
來源：小紅書
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#無縫內衣PK